Sportmassage stimuleert herstel, vermindert spierklachten en helpt blessures voorkomen. Ideaal voor zowel recreatieve als fanatieke sporters.
Heb jij een sportmassage nodig?
Sport je regelmatig of ben je vaak in beweging? Een sportmassage helpt je spieren te herstellen, spanning te verminderen en de doorbloeding te verbeteren.
Deze massage kan zowel activerend werken vóór inspanning als ontspannend na een training of drukke periode. Ideaal bij spierpijn, stijfheid, vermoeidheid of vastzittende spieren.
Sportmassage is niet alleen voor sporters: ook bij stress of dagelijkse spanning geeft het je lichaam meer ontspanning en herstel.
Wanneer is een sportmassage niet geschikt?
In sommige situaties is het beter om geen sportmassage te ondergaan of eerst advies in te winnen.
Een sportmassage wordt uitgesteld of afgeraden bij:
-
koorts of een algemene infectie
-
een actieve oncologische behandeling (tenzij met toestemming van je arts)
-
heftige of onverklaarde pijnklachten
-
hart- en vaatproblemen of een onbehandelde hoge bloeddruk
-
recente blessures, operaties of aandoeningen aan het bewegingsapparaat
-
besmettelijke huidproblemen of huidinfecties
Voor en na een sportmassage
Om het meeste uit je sportmassage te halen, kun je met een paar eenvoudige tips rekening houden:
-
Eet geen zware maaltijd vlak voor de massage
-
Zorg dat je fris bent en indien mogelijk vooraf doucht
-
Drink na de massage voldoende water om je lichaam te ondersteunen bij het herstel
Medical taping
Medical Taping is een tapetechniek waarbij elastische kinesiotape wordt gebruikt om het lichaam te ondersteunen bij herstel en het voorkomen van klachten.
De tape ondersteunt het spierstelsel en stimuleert de natuurlijke genezingsprocessen van het lichaam. Daarnaast kan Medical Taping invloed hebben op het zenuwstelsel en de doorbloeding, zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
Hierdoor kun je vrij blijven bewegen, terwijl het lichaam toch extra ondersteuning krijgt bij herstel en belasting.
Twijfel je of een massage op dit moment geschikt voor je is? Neem gerust contact op of overleg met je arts. Samen kijken we wat het beste bij jouw situatie past.
Wij zijn tevreden over een sportmassage van Kyjarni.
